艾灸是中医传统疗法，据考证起源于我国古代西周之前，在春秋战国时代已颇为流行，有文字记载的传承历史三千余年，是广泛采用的养生调理疗法。艾灸是通过艾绒燃烧产生的温热对人体穴位或病灶进行热灸，借助灸火的温和热力以及药物作用，通过经络的传导，起到温和气血，扶正祛邪，调整人体生理功能平衡，达到防病调理，养生保健的目的。
01.艾灸作用
1.祛湿散寒
艾灸的时候，艾火的热力能透过肌层，向下行气，所以艾灸有温经散寒、活血通络、祛邪止痛的功能。
2.改善循环
艾灸疗法的作用机制与局部火的温热刺激有关，这种温热刺激可以使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，使局部皮肤组织代谢能力加强，促进炎症，血肿等病理产物消散吸收。
3.调节免疫
艾灸的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的，这种作用具有双向调节的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理状态下，这种调节作用更明显。
4.治疗疾病
艾灸对各种急性疾病，危重疾病的治疗和抢救都很适用，还可用于虚损，慢性疾病的滋补与调理，如脾胃虚寒，在中脘穴施灸，可以温运脾阳，补中益气，常灸足三里，能够促进消化，增加人体对营养物质的吸收，以濡养全身，收到防病调理的效果。
02.艾灸有哪些禁忌
1.外感伤寒
张仲景在东汉末年就讲到风温为病，脉阴阳俱浮，自汗出，身重，多眠睡，鼻息必鼾，语言难出。若被火者，微发黄色，剧则如惊痫（xian），时瘛疭（chi zong）；若火熏之，一逆尚引日，再逆促命期。
意思是：得了热感冒（有口渴，不怕冷，会出汗，但会发烧的那种），就不要灸了，灸了这人就会发黄，虽然灸出汗了，但病不会好，因为用火烤出来的汗和用药攻出来的汗是不一样的。津液丧失太多会发惊痫和抽搐。
所以记住，得了热感冒别灸！
2.肠胃实热
伤寒论还记载有：阳明病，被火，额上微汗出，而小便不利者，必发黄。
意思是：阳明病就是指肠胃有热的问题，一般会有烦燥，口渴，这是缺少津液，需要津液的表现。这时候要火灸，又要伤耗肠胃津了，水没了，就会便秘，小便也不利索，而且会发黄。
3.血虚之人
伤寒论还记载：微数之脉，慎不可灸，因火为邪，则为烦逆，追虚逐实，血散脉中，火气虽微，内攻有力，焦骨伤筋，血难复也。
意思是：微脉之人，要谨慎使用艾灸，因为脉象跟气血有关，脉微的人可能是血虚（如贫血），如果搞不清乱灸，血虚艾灸，就会使血向血脉中循环，本来血就少，都被赶到血脉之中运动去了，那么谁来供血给筋骨这些路途遥远的地方呢，就会出现“焦骨伤筋”的情况，这叫追虚逐实。
综观以上三种禁忌明火艾灸，可用香身艾宝热敷灸，处处以伤耗津液有关，需要补充津液的，却没补充，反把它灸跑；需要补气血的，没有补充，却把不够用的血灸跑。这样的做法非但没有治疗效果，反而帮倒忙。
03.艾灸注意事项
春天艾灸切记时间不能过长，操作是要保持合适的距离，避免烫伤，不要在雨天艾灸，艾灸后适当喝一些温水，预防上火。
