不安腿综合征怎么艾灸？

临床主要表现以下肢腓肠肌最常见，有撕裂感、蚁走感、刺痛、烧灼感、疼痛等腿麻的不适感，多见于成年人。

不安腿综合征属于中医“痹症”的范畴。外感风寒湿邪，伤及阳气，或气血不足，气虚不运血，血不得运而成气虚血瘀，最后形成气滞血瘀，肌肉筋脉失养而发为本病。

【艾灸取穴】

髀关穴，足三里穴，承山穴

【辩证加灸】

湿邪痹阻型：素体虚弱，外感寒湿邪气，或久居湿地，以腿部冷痛为主症；舌暗红，脉涩。阴陵泉穴公孙穴

瘀血阻络型：跌打损伤，以腿部刺痛为主症，舌暗红，脉涩。血海穴

【时间疗程】

建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。

（时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）

【调养脏腑/对应五行/食补建议】

调养脏腑：肾、肝

对应五行：水、木

食补建议：男性人参黄精/女性红参当归、蒲公英葛根

【艾心提示】

调理前，请您先仔细阅读：调理需知

1.睡前用温水洗脚，或按摩下肢肌肉，保持心情舒畅，抑郁和焦虑情绪会加重症状。

2.注意腿部保暖，天气变凉和潮湿环境也会加重症状。

3.外洗方：川牛膝、白芍、郁金、独活、桑枝、伸筋草、透骨草、桂枝、防风各15克，水煎外洗足部，每日1次，3日1剂，连洗30日。

【注意事项】

1.病症分析只作为参考，不能作为诊断或治疗的依据。

2.上述内容仅作为日常调养方式，不可代替治疗。

3.如存在上述病症或情形，建议前往正规医疗机构诊断，并在专业医嘱下进行治疗。