补肾强身怎么艾灸？

中医认为生命的动力来源于肾，肾就好像是人体能量的“蓄电池”。如果一个人的肾气虚弱，就好比蓄电池电力不足，就会出现神疲乏力、腰痛膝软，下肢沉重、耳鸣头晕、性功能减弱等症状。中医养生理念重视扶阳，形象地描述了肾阳：“天之大宝只此一轮红日，人之大宝只此一息真阳”，意思是宇宙万物生存离不开太阳的温煦普照，生命也离不开阳气之火，此阳不息则生命之火不灭。艾灸相应的腧穴，具有温肾壮阳，通经活络的功效，使您肾气充足，身体强壮。

灸序	穴位名	参考温度(℃)	参考时间(分钟)	备注
第1天	中脘	54	30	单穴
	足三里	48	30	双穴
第2天	命门	54	60	单穴
	神阙	54	60	单穴
第3天	肾俞	54	40	双穴
	关元	54	60	单穴
第4天	腰阳关	54	60	单穴
	气海	54	30	单穴

注：以上穴位循环灸，20次一疗程。