【中脘穴的准确位置图】
【中脘穴的位置】位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方（也就是心口窝到肚脐眼中央）
【快速取穴】仰卧位，在上腹部，神阙与胸剑结合点连线的中点处，按压有酸胀感。
《快速取穴彩色图解》取一标有二等分的弹性皮筋，将皮筋的两头与肚脐、胸剑联合中点对齐拉紧，皮筋的中点对应处即为此穴。
《针灸大成》上脘下一寸，脐上四寸，居心蔽骨与脐之中。手太阳、少阳、足阳明、任脉之会。上纪者，中脘也。胃之募也。《难经》曰：腑会中脘。疏曰：腑病治此。
【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、腹白线、腹横筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。浅层主要布有第八胸神经前支的前皮支和腹壁浅静脉的属支。深层有第八胸神经前支的分支。
【穴名解说】
【中脘穴】 Zhōng wǎn（RN12），经穴名。出《针灸甲乙经》。《脉经》名中管。属任脉。任脉、手太阳与少阳、足阳明之会。胃之募穴。八会穴之腑会。穴在胃体中部，故名。具有和胃健脾、降逆利水之功用。别名：上纪穴，胃脘穴，大仓穴，太仓穴，胃管穴，三管穴，中管穴，中碗穴。
【穴位含义】任脉的地部经水由此向下而行。
（1）“中脘穴”。“中”，指本穴相对于上脘穴、下脘穴二穴而为中也，中间也。“脘”，空腔也，这里指的是胃部、胃腑。古人认为本穴位于胃部的中间，所以称为“中脘”……该穴名意指任有脉的地部经水由此向下而行。本穴物质为任脉上部经脉的下行经水，至本穴后，经水继续向下而行，如流入任脉下部的巨大空腔，故名：中管、中碗名意与中脘同，碗通脘。
（2）“上纪穴”。“上”，上部也。“纪”，纲纪之意。上纪名意指本穴对胸腹体表的气血有抓总提纲的作用。本穴物质为胸腹上部下行而至的地部经水，在本穴为先聚集后下行，本穴如有对胸腹体表气血抓总提纲的作用，故名“上纪”。
（3）“胃脘穴”。“胃”，胃腑也。“脘”，空腔也。胃脘名意指本穴气血直接作用于胃腑。本穴气血为地部经水，性温，与胃经气血同性，可直接调控胃腑气血的阴阳虚实，故名“胃脘”。胃管名意与胃脘同，管通脘。
（4）“大仓穴”。“大”，与小相对，大也。“仓”，仓库也。大仓名意指本穴为地部经水汇聚的大仓库。理同中脘名解。太仓名意与大仓同。
（5）“三管穴”。“三”，指手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经三经也。“管”，孔也。三管名意指手太阳手少阳足阳明三经的冷降之水皆由本穴聚集下流。
（6）手太阳手少阳足阳明任脉之会。本穴物质为地部经水，它不光来自于任脉上部经脉的冷降之水，还有手太阳手少阳足阳明三经的冷降水液，故为手太阳手少阳足阳明任脉之会。
【气血特征】气血物质为地部经水。
【运行规律】循任脉下行。
【功能作用】聚集及传导地部水液。
【中脘穴的作用与功效】
《针灸大成》主五膈，喘息不止，腹暴胀，中恶，脾疼，饮食不进，翻胃，赤白痢，寒癖，气心疼，伏梁，心下如覆杯，心膨胀，面色痿黄，天行伤寒热不已，温疟先腹痛，先泻，霍乱，泻出不知，食饮不化，心痛，身寒，不可俯仰，气发噎。东垣曰：气在于肠胃者，取之足太阴、阳明；不下，取三里、章门、中脘。又曰：胃虚而致太阴无所禀者，于足阳明募穴中引导之。
1、疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老的作用；
2、缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等；
3、缓解治疗肠鸣、泄泻、便秘、便血、胁下坚痛、治疗慢性肝炎等；
4、缓解治疗喘息不止、恶心、痰多、咳喘、失眠、脏躁、癫痫、尸厥、子宫脱垂、荨麻疹、食物中毒、治疗烧心等。
【作用功效】中脘穴，健脾和胃、补中安神。
【临床应用】现代常用于治疗胃炎、胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、食物中毒、癫痫、精神病、神经衰弱等。
【中脘穴位配伍】
1、中脘穴配百会穴、足三里穴、神门穴治失眠、脏躁；
2、中脘穴配膻中穴、天突穴、丰隆穴治哮喘；
3、中脘穴配梁丘穴、下巨虚穴治急性胃肠炎；
4、中脘穴配肝俞穴、太冲穴、三阴交穴、公孙穴治疗胃十二指肠球部溃疡；
5、中脘穴配上脘穴、梁门穴（电针20分钟）治胆道蛔虫症；
6、中脘穴配阳池穴、胞门穴、子户穴（针灸并用），治腰痛、痛经、月经不调（子宫不正）；
7、中脘穴配气海穴、足三里穴、内关穴、百会穴治胃下垂。
【穴位疗法及注意事项】
《针灸大成》《铜人》针八分，留七呼，泻五吸，疾出针。灸二七壮，止二百壮。《明堂》日灸二七壮，止四百壮。《素注》针一寸二分，灸七壮。
【治法原则】寒则补之留针或多灸，热则泻针出气或水针。
【艾灸方法】用艾条温和灸中脘穴5~10分钟，一天一次，可以治疗头痛、失眠、惊风。
【拔罐方法】用气罐留罐中脘穴10~15分钟，隔天一次，可缓解治疗头痛、黄疸、便秘等。
【刮痧方法】用角刮法刮拭中脘穴，以出痧为度，隔天一次，可以缓解治疗腹胀、呕吐等。
【点揉法】伸出双手的食指、中指四根手指，四指并拢，点到中脘穴上，用力向下点，力度以自己能够承受为准，坚持10秒钟，松开，然后再点，再松开，直到症状减轻。
【掌揉法】用手掌掌心或掌根，放在中脘穴上，按揉。中医讲顺时针为补、逆时针为泄，一般是指肚脐周围，此处不必考虑顺逆补泄。
【点击法】两手相对，如果另一只手不方便，用一只手也可以，但是一根手指头的力量很弱，不容易点揉到这个穴位，所以至少要用两个手指头，对于胀气，胃痛，可以点击它，点击它会出现酸痛，随后会出现打嗝，用力要大，坚持 一般3-5分钟。
【按摩手法】推揉中脘穴3~5分钟，长期按摩。可以改善黄疸、头痛等。
【特别提醒】中脘穴孕妇禁止按摩。
