足窍阴穴在哪里，怎么艾灸针灸？疏肝解郁 清热利咽

01.准确位置

足窍阴穴的准确位置图

02.位置描述

足窍阴穴位于足第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

【取穴方法】侧坐，在4趾外侧，由第4趾趾甲外侧缘（掌背交界处）与下缘各作一垂线，两垂线的交点处，按压有酸胀感。

03.主治功效

偏头痛、目眩目痛、耳聋耳鸣、失眠多梦、高血压、肋间神经痛等。

04.穴位配伍

足窍阴穴配商阳穴、少商穴，有清热利咽的作用，主要缓解治疗喉痹；

足窍阴穴配太阳穴、头维穴，具有祛风止痛的作用，主要缓解治疗偏头痛；

足窍阴穴配听会穴、翳风穴、外关穴，具有清热泻火、通经活络聪耳的作用，缓解治疗耳鸣，耳聋。

05.穴名释义

“足”，指穴在足部。“窍”，空窍之意。“阴”，指穴内物质为阴性水液。足窍阴名意指胆经经水由此回流体内的空窍之处。本穴为胆经体内与体表经脉的交会点，由于胆经体表经脉的气血物质为地部经水，所处为高位，因而循本穴的地部孔隙回流体内，故名“足窍阴穴”。

06.穴位疗法

【按摩疗法】两手手指指腹垂直按压足窍阴穴1～3分钟，左右各1次，每天坚持按摩，能保健足部，缓解全身神经痛。（或用拇指指腹揉按本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可以缓解足跟痛、下肢麻木。）    

【针灸疗法】足窍阴穴，直刺或向上刺0.1-0.2寸，点刺出血。    

【艾灸疗法】足窍阴穴，艾条灸5-10分钟，足窍阴穴艾炷灸1-3壮。

07.穴位解剖

有趾背侧动、静脉和趾跖动脉形成的动脉网；布有趾背侧神经。