志室穴在哪里，怎么艾灸针灸？保肾抗衰

01.准确位置

志室穴的准确位置图

02.位置描述

志室穴归属足太阳膀胱经，位于人体的腰部，当第2腰椎棘突下，旁开3寸。通常寻找志室穴时都是采用俯卧的姿势，志室穴在第二腰椎棘突下方，左右五厘米处（或左右旁开3寸）。

03.主治功效

【主治病症】耳鸣耳聋、头晕目眩，腰脊强痛，小便不利、阴中肿痛、阳痿、遗精、前列腺，肾炎等。

【作用功效】志室穴，益肾固精，清热利湿，强壮腰膝。

04.穴位配伍

配命门、委中主治腰痛；

配肾俞、关元主治阳痿；

05.穴名释义

“志室穴”。“志”，肾之精也，肾气也。“室”，房屋之内间也，与堂相对，堂在前、室在后，亦指穴内气血为肾脏外输寒湿水气。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。

06.穴位疗法

【按摩疗法】被施术者俯卧位，施术者两手置于被施术者腰背部，双手拇指指腹分别按揉两侧的志室穴。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸痛感为佳。

【艾灸疗法】志室穴，艾条灸10-20分钟；志室穴，艾柱灸5-10壮。

07.穴位解剖

有背阔肌、髂肋肌；有第二腰动、静脉背侧支；布有第十二胸神经后支外侧支，第一腰神经外侧支。