支沟穴在哪里，怎么艾灸针灸？气行便通一身轻

01.准确位置

支沟穴的准确位置图

02.位置描述

支沟穴归属手少阳三焦经，位于人体前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。

【取穴方法】伸臂俯掌，于手背腕横纹中点直上3寸，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对取穴。

【快速取穴】抬臂，从腕背横纹中点直上量4横指（即3寸）处，在前臂尺骨与桡骨间隙中点，与间使相对，用力按压有酸胀感。

03.主治功效

头痛、胁肋痛、肘臂痛、肩背酸痛、呕吐、耳鸣、耳聋、中耳炎、乳汁分泌不足、产后晕血、便秘等。

04.穴位配伍

治大便秘结：支沟穴、天枢穴、照海穴；

治习惯性便秘：支沟穴、足三里穴、大横穴透天枢穴；

治肋间神经痛：独取支沟穴；

乳汁不足：支沟穴、足三里穴、膻中穴、乳根穴；

治头痛：支沟穴、合谷穴；

治肩臂酸重：支沟穴、关冲穴；

治急性腰扭伤：单刺支沟；

治胸胁疼痛：支沟穴、阳陵泉穴、外关穴；

治手指震颤：支沟穴、阳池穴、八邪穴；

05.穴名释义

“支沟穴”。“支”，树枝的分叉也。“沟”，沟渠也。该穴名意指三焦经气血在此吸热扩散。本穴物质为外关穴传来的阳热之气，水湿较少，至本穴后又因进一步的吸热而胀散为高压之气，此气按其自身的阳热特性循三焦经经脉渠道向上、向外而行，扩散之气亦如树之分叉，故名支沟。飞虎、飞处名意与支沟同，飞是指穴内气血为天部飞行的阳气，虎为寅木之风，指穴内气血的运行为风行之状，处则是指穴内阳气到达它所应去的处所。

06.穴位疗法

【日常保健】以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。

【针刺方法】支沟穴，直刺0.5-1寸。

【艾灸方法】支沟穴，艾条灸5-10分钟；支沟穴艾炷灸3-5壮。

07.穴位解剖

在桡骨与尺骨之间，指总伸肌与拇长伸肌之间，屈肘俯掌时则在指总伸肌的桡侧；深层有前臂骨间背侧和掌侧动、静脉；布有前臂背侧皮神经，深层有前臂骨间背侧及掌侧神经。